Fitnes center Vitranc na površini 300 m2 je opremljen z najsodobnejšimi napravami za vadbo. Namenjen je vrhunskim športnikom in rekreativnim športnikom za izvedbo bazični priprav. V centru izvajajo programi za najmlajše in za starejše uporabnike.
Fitnes v spodnjem nadstropju ponuja:
– 2 kletki,
– Smith kletko,
– ploščad za dvigovanje uteži,
– tekalno stezo,
– tekalno stezo na lasten pogon,
– veslača,
– leg press,
– air bike,
– sobno kolo
– 3 spinnerje,
– reverse hyper extension,
– celo paleto bumperjev in ročk.
V zgornjem nadstropju pa poleg male dvorane za skupinske vadbe še:
– multifunkcijska naprava s štirimi delovnimi postajami,
– mulitfukncijska naprava,
– stenska kletka,
– naprava za trening adduktorjev/abduktorjev,
– leg extension.
Večnamenska dvorana je opremljena z rekviziti kot so medicinske žoge, kolebnice, elastike, kettlebelli, blazine, pliometrične blazine, boksarske vreče, ipd.
T: 068 137 280
M: fitnes.vitranc@gmail.com
IG: @fitnes.vitranc
FB: Fitnes & bar Vitranc
Vodene vadbe
V fitnesu Vitranc lahko tudi izbirate med vodenimi vadbami kot so: Kickboks, KickFit n Funkcionalno vadbo.
Borilne veščine si mnogi predstavljajo kot pretepanje in surov šport, vendar pa je resnica daleč od tega. Pri pravilnem treniranju, se občutno razvija otrokova motorika, ravnotežje in samozavest. Čeprav je v klubu disciplina na prvem mestu, pri treningu otrok ne pozabimo na zabavo in igro skozi katero poteka tudi trening. Prav zaradi tega otroci z veseljem obiskujejo naše treninge.
Otroci od 17:30 do 18:30 vsako sredo in soboto.
Je funkcionalna vadba z elementi borilnih veščin, ki jo je razvil Chorchyp z dolgoletnimi izkušnjami s tega področja. Vadba je prilagojena nežnejšemu spolu, vendar primerna tudi za moške. Treningi so zelo raznoliki in primerni za razvoj motorike, moči, kondicije, borilne tehnike in za oblikovanje postave.
Funkcionalna vadba je vadba za celotno telo, katera zajema glavne izzive sodobnega življenjskega sloga, kot so sedentarnost, premalo fizičnih obremenitev in ponavljajoči se gibi.
Namen funkcionalne vadbe je okrepiti mišice in telo pripraviti na lažje spopadanje z vsakodnevnimi izzivi, izboljšati splošno počutje in zmanjšati možnosti za nastanek mišično-skeletnih poškodb.
Funkcionalna vadba je primerna za vse, tako za začetnike, kot za bolje fizično pripravljene osebe. V kolikor nekdo zaradi določenih omejitev vaje ne more izvajati ali je ne izvaja pravilno, se mu vajo zamenja.
Torej, vadba je namenjena vsem, ki želijo trenirati s strokovno vodenim rekreativnim programom in se zraven še zabavati.
kondicije, borilne tehnike in za oblikovanje postave.
Osebno trenerstvo
Osebno trenerstvo je oblika vadbe, kjer se trener posveti le vam in vašim ciljem. Namenjeno je posameznikom z bolj specifičnimi cilji, ki jih preko ostali vadb zaradi raznih razlogov ne morejo doseči.
Vadba je namenjena mamicam v vseh fazah – načrtovanje nosečnosti, nosečnost in poporodno obdobje (tudi več let po porodu)
CILJ vadbe je razdeljen glede na obdobja:
- NOSEČNOST: zmanjšati bolečine in preprečiti morebitne poškodbe na eni strani ter izboljšati spopadanje z vsakodnevnimi aktivnostmi.
- POROD: zmanjšati medicinske intervencije in omogočiti lažji porod.
- POPORODNO OBDOBJE: hitro in polno okrevanje, lažje spopadanje z vlogo starševstva, polna vrnitev k pretekli kondiciji in športom.
ŠPELA RABIČ, CHILL & FIT, kineziološka obravana
040 485 002 ali info@chillandfit.si
Špela je diplomirana kineziologinja, specializirana v pre/postnatalno vadbo. Poleg tega izvaja še protibolečinske terapije in masaže.
Ob nakupu mesečne karte za skupinsko funkcionalno vadbo, prejmete 10 % popusta na eno izbrano storitev pri Chill & Fit-u (ne velja na pakete).
